Évaluez votre niveau de dépendance à votre SMARTPHONE

Le premier objet que je cherche dès le réveil, c’est mon smartphone.
OUI     NON

Je pourrais rentrer à la maison alors que je suis en route pour le travail parce que j’ai oublié mon téléphone portable.
OUI     NON

J’utilise souvent mon téléphone portable lorsque je m’ennuie.
OUI     NON

J’ai déjà fait semblant de répondre à des appels pour éviter des situations sociales difficiles, sauf risque particulier.
OUI     NON

Je me rends compte que je passe de plus en plus de temps sur mon smartphone
OUI     NON

Je passe plus de temps que je ne le devrais sur mon téléphone
OUI     NON

Je deviens agité ou irritable lorsque mon smartphone est hors de portée
OUI     NON

J’ai déjà eu un moment de panique lorsque je pensais avoir perdu mon téléphone portable.
OUI     NON

Je me suis déjà disputé avec mon conjoint (e), mes amis au sujet de l’utilisation que je faisais de mon téléphone.
OUI     NON

J’utilise mon téléphone tout en conduisant ma voiture.
OUI     NON

J’ai déjà essayé de freiner mon utilisation mais l’effort n’a pas duré très longtemps.
OUI     NON

J’ai besoin de réduire mon utilisation mais j’ai peur de ne pas y arriver.
OUI     NON